Audios para la mente:

Cualquier cosa que hagamos con la mente, lo haremos mejor si meditamos. La meditación es como aprender a conducir un coche. Hay ciertos procedimientos que debemos seguir y respetar de forma ineludible, pero una vez que aprendemos a conducir, seremos nosotros los que decidamos donde ir.

La concentración en la meditación es una técnica básica de casi todas las meditaciones . Para estar concentrado en un objeto no es necesario hacer ningún esfuerzo, no hay que forzar la mente, simplemente estamos presentes y conscientes sin perder la atención en el objeto bien sea mental o físico. Con la practica toda concentración que al principio se pierde con facilidad se fortalece y con el tiempo vamos adquiriendo guiando nuestra mente como un buen piloto de formula 1.

Normalmente se aconseja practicar todos los días a la misma hora, pero esto cada uno debe de decidir por si mismo y como mejor le convenga.

La Impermanencia

Relajación Cuerpo Mente

Meditación Duhkha

Mente Alfa y Beta

 El Mahamudra